過年到了！餐餐大魚大肉吃飽飽，卻遇上排便卡卡不順暢的問題？還是擔心放縱吃到卡肉卡脂，不敢站上體脂機了？別忘了要適時補充蔬菜水果，營養師高敏敏也指出，要記得來點高纖維食物，幫助消化道清理一下，他分享20種高纖蔬菜的排行榜，其中排名第一的是紫蘇，膳食纖維含量最高！ 《詳全文...》
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