睡覺前肚子總是咕嚕咕嚕叫，美食當前、宵夜難拒，成為你減肥最大破口嗎？醫師劉燦宏指出，大家總認為減重失敗是自制力不足，事實上是體內荷爾蒙「飢餓素」在作祟，害你想吃宵夜。想要破解魔咒成功瘦身，他分享應漸進式調整食量，並轉移注意力，就能戒掉這個壞習慣。 《詳全文...》
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