很多人會將吃和變胖畫上等號，因此都不太敢多吃，更別說是吃零食了！但其實會不會胖是要看你怎麼吃！而且也跟什麼時候吃東西沒有太大的關聯，是跟我們一天所攝取的總熱量相關，例如雞排一份600大卡，你晚上吃是這個熱量、白天吃也是，並不會因為是白天吃就比較不容易胖，所以減重期間你只要控制一天的總攝取量，就可以安心吃、肥胖也不會找上門！ 《詳全文...》
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