吃太鹹真的會變胖！營養師陳嫚羚引述國外18個研究，約6.5萬人薈萃分析發現飲食中鹽/鈉攝入量高與攝入量低的族群相比，BMI會顯著增加1.24kg/m2，腰圍也會增加4.75cm。她分析「吃太鹹導致肥胖的3大原因」，以及生活中的高鈉食物，提醒國人從飲食中開始減鈉，不僅控制血壓也有助減重。 《詳全文...》
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沉默的殺手—骨質疏鬆症 ！醫師籲高危險群及早做DXA檢測 遠離低骨密危害
低骨密（骨質疏鬆）就如同無聲殺手，正默默威脅著國人的健康。《ETtoday雲端保健室》就由資深醫藥記者洪素卿、奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師陳柏蒼、營養師夏子雯一同討論骨質疏鬆對人體造成的危害，以及預防骨鬆的重要關鍵。 《詳全文...》 from ETtoday 健康新聞...
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上班族三餐老是在外，有時懶得想三餐吃什麼，為了省時方便，走進商品琳瑯滿目的便利商店，輕鬆就解決一餐了嗎？但想吃什麼就吃什麼、營養失衡的情況下也讓你體型往橫向發展？營養師趙函穎指出，她本身也會到便利商店選擇正餐食物，但只要把握「3大類隱藏版超佛食物」，兼顧營養又能維持窈窕身材。 ...
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