俗語說「一眠大一吋」是真有其事，只是要「睡對時間」才有用。台北慈濟醫院兒科部謝秀盈醫師指出，身高除了8成遺傳父母，後天睡覺也很重要，生長激素有兩個分泌高峰，一是清晨5至7點，第二是深夜11至1點，會藉由熟睡分泌到最大值。 《詳全文...》
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