想利用身體分泌的生長荷爾蒙製造新的肌肉，反覆進行單純的有氧運動很重要。像是原地踩健身腳踏車，或是騎腳踏車出門兜風，還是優閒的散步，都屬於這類運動。 《詳全文...》
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沉默的殺手—骨質疏鬆症 ！醫師籲高危險群及早做DXA檢測 遠離低骨密危害
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