為了保持良好的體態，不少人會用體脂計來瞭解自己的身體組成，然而，該如何正確量體脂呢？資深營養師袁毓瑩表示，體脂計主要是使用生物電阻法來偵測身體組織的含水量差異，以換算出身體體脂肪率；過程中會有微量電流通過身體，因此建議量測時應保持手腳乾燥，以免造成量測偏差。另外，袁毓瑩營養師也建議民眾每日固定時間與狀態量測，減少外在變數，更能清楚比較體脂的變化。 《詳全文...》
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