每天都做得到的健康 i88n.net: 5月 2019

2019年5月31日星期五

兒子半年狂鏟20公斤！火龍果幫大忙　譚敦慈：果皮營養還能入菜

每年5～10月盛產的火龍果，不但果實碩大，外皮豔紅吸睛，果皮果肉含有的花青素，抗氧化、防衰老；鋅、鐵強化免疫功能、補血氣；它特有的植物性白蛋白，還能與體內的重金屬離子結合，藉排泄把毒素排出體外。這一種水果，有「神聖之果」的美名，原產於中美洲，卻在台灣落地生根，而且產量豐富，成了夏季的代表水果之一，那就是火龍果。《詳全文...》

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吃竹筍防動脈硬化！激推「2開胃食譜」：這4族群要小心

研究指出，竹筍中也含有多酚類化合物，如對羥基苯甲酸、兒茶素、阿魏酸、對香豆酸、紫丁香酸、綠原酸、原兒茶酸。多酚類有強力的抗氧化作用，能捕捉體內自由基，避免動脈硬化。《詳全文...》

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手溼別拿發票簽帳明細　雙酚Ａ釋出10倍恐影響生育

日常生活中處處可見環境荷爾蒙雙酚Ａ，除了大家熟悉的塑膠材質容器外，電子發票、ATM提款明細、信用卡簽帳單等都可能有，台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿表示，家長務必提醒孩子接觸這些紙張後，先洗手再吃東西，若是潮溼或沾有油脂的手接觸感熱紙，雙酚Ａ釋出量比乾燥時要高出十倍，嚴重造成生殖發育功能混亂。《詳全文...》

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手濕濕「別拿這些紙」！雙酚A釋出高10倍…醫：下肚恐害生殖發育

「雙酚A」會干擾人體性荷爾蒙備受關注，恐造成生殖發育功能混亂！台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿提醒，現代人生活中處處可見雙酚A，除了大家熟知的塑膠材質容器外，電子發票、ATM提款明細、信用卡簽帳單等都可能含有該成分，尤其在手濕、手油狀況下接觸，有毒物質釋出量多出10倍，建議家長務必提醒孩子先洗手再吃東西，以免把雙酚A吃下肚。《詳全文...》

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三餐不固定抗生素又說「飯後吃」？藥師：重點在「間隔時間」

Q ：醫師指示抗生素三餐飯後食用可是有時用餐時間不定甚至沒吃這樣應該直接吃藥嗎？會不會傷身。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科主任雷才萱表示，抗生素和一般緩解症狀用藥相比較為特殊，服用方式更需要特別注意，除了「一定要吃完整個療程」避免抗藥性等問題產生，即便用餐時間不固定也該按時服用。《詳全文...》

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止痛藥越吃越沒用！醫揭「4大原因」白吞了…這時候吃效果最好

疼痛時來顆止痛藥能幫助緩解不適症狀，但你是否曾覺得為什麼吃了藥仍疼痛不止呢？弘森診所吳書毅醫師表示，止痛藥種類眾多，建議諮詢醫師或藥師給予用藥建議，選擇適合的藥品才能有效緩解不適。然而，吳醫師也提醒，若頻繁出現疼痛問題時，最好還是主動就診找出病因，積極接受治療方能徹底擺脫不適症狀。《詳全文...》

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下體流膿「整個爛掉」！23歲女染淋病：都沒性行為…醫看男友嘴驚呆

很多女生都有私密處感染的經驗，尤其夏天悶熱，加上愛穿緊身牛仔褲，常讓發炎反覆發作！一名23歲女子主訴有頻尿症狀且持續數月，吃抗生素一週都沒效，分泌物有點黃黃綠綠，不痛不癢也不臭但下腹會疼痛，醫師用鴨嘴一翻，發現下體子宮頸「整個爛掉」確診染淋病，但女子卻堅稱「沒有性行為」，而醫師就在她男友「張口的瞬間」全都懂了。《詳全文...》

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過重膝關節置換風險高20倍　醫鼓勵「動起來」...做家事也算！

肥胖不僅會誘發三高，也容易造成關節負擔。骨科醫師表示，從力學角度來說，體重過重會給予關節額外的壓力，造成軟骨及組織磨損，最後產生骨刺及關節病變。而根據國外研究，只要減少2單位身體質量指數（BMI），就能降低50%關節炎風險，鼓勵民眾動起來，以免年紀輕輕就得置換關節。《詳全文...》

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台網友「想壞壞對象」Top3出爐！調查：男女喜歡在OO追求刺激

你和另一半在床上翻雲覆雨時，發現他／她心裡想著卻是別人嗎？海外約會App《JustDating》針對台灣用戶進行性幻想對象調查發現，男女性幻想對象第3名是網紅，第2名則是別人的伴侶、同事，至於榮登60%台人性幻想第1名的就是身邊的「密友」。而在地點方面，有40%男生幻想與朋友在旅館發生一夜情，超過一半的女生曾幻想與同事出差時擦出火花。《詳全文...》

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洗鼻水過熱...燙傷鼻腔恐引腦炎！　醫：別超過這溫度

空氣污染日益嚴重，不少民眾會自行購買洗鼻鹽洗鼻腔緩解症狀。但食藥署提醒，沖洗鼻腔的頻率並非越多次越好；醫師也提醒，洗鼻水溫度過高，可能會造成熱傷害，由於鼻粘膜十分敏感，如果燙傷的話，也容易引起腦炎，不可不慎。《詳全文...》

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別人說話超白目！專家教「這樣做」怒氣秒消...你也常碰鳥事？

如果要舉出在諮商療程中最常出現的主題、詞句或對白，那就是「其實我應該……。」這話讓我想起一個朋友，他為了追求成長，放棄了一個有極大幫助的研討會（而且已經付了一大筆學費）。之後他說，「這世上根本沒有什麼應該不應該」。《詳全文...》

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沒小三介入也會分手！感情「6殺手」慘中招...你也愛查勤？

「為什麼會分手？我到底做錯什麼？」感情只要一方不愛了，再多的疑問也無法解答！戀愛達人Tim嫂（Shell沛）特別歸納出常見的6點原因，可能是造成相愛的兩人，逐漸分崩離析的兇手，失戀再苦，也要注意下一段情感別再重蹈覆轍囉！《詳全文...》

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新制！免費肝炎篩檢6/1起放寬　原住民「滿40歲可做」

國民健康署今（31）日表示，自6月1日起調整成人預防保健服務，放寬原住民免費肝炎篩檢服務年齡限制，從原本滿45歲才能做調整為40歲到60歲即可檢查。《詳全文...》

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吃乾麵「狂倒半碗辣醬」！30歲男爆發氣喘…四肢發青插管急救

你也是無辣不歡的辣食主義者嗎，小心氣喘發作！一名30歲患有氣喘的男子，幾乎餐餐都要加辣椒醬，某晚在麵攤用餐時，在乾麵上加了半碗辣椒醬，沒想到半夜突然氣喘發作，出現呼吸困難，使用噴劑也沒用而緊急就醫，經插管治療後送入加護病房治療，待病情漸趨穩定後成功拔管脫離呼吸器，現已出院。《詳全文...》

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上癮更難戒！專家揭電子菸恐致「爆米花肺」...竟沒比傳統菸健康

電子菸近年成為戒菸好幫手，台灣路上也隨時看到它的身影，由於傳統香菸可能造成肺癌、喉頭癌等，大家便開始以電子菸取代之。不過電子菸的傷害就比較小嗎？毒理專家招名威直呼：其實未必！電子菸裡的丁二酮若過量，會造成接觸性皮膚炎、落髮，甚至是「爆米花肺」的阻塞性肺炎，而且吸多真會上癮，並非廣告上說的戒菸好朋友。《詳全文...》

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