排便，是每個人最基本的生理需求，但你知道「上大號」這檔事也需要學習嗎？肝膽腸胃科醫師錢政弘指出，食物到完全排出體外需花40小時，因此以一般正常人排便頻率，並非天天大便才算健康，只要維持在1天3次～1週3次的區間內，都算正常，若一週少於2次，即屬便秘。若有該種情況，就得學學香港養生資訊平台《CheckCheckCin》分析的排便「5忌＋6宜」，讓你和便秘說掰掰。 《詳全文...》
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