腰痛一般是因為持續錯誤的姿勢，導致肌肉、韌帶的損傷。要矯正錯誤的姿勢，基本上要強化腹肌和背肌，如此一來，就可以減輕腰椎的負擔，達到預防腰痛的效果。你可能沒想到，鍛鍊脖子的肌肉對於預防腰痛也非常有效。 《詳全文...》
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沉默的殺手—骨質疏鬆症 ！醫師籲高危險群及早做DXA檢測 遠離低骨密危害
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