2021年10月3日 星期日

醫認證:3動作治失眠!別想著「又要睡覺了」 50%台灣人必試

你常失眠嗎?每晚翻來覆去即使靠著數羊、泡澡放鬆都沒用,隔天精神差到爆、昏昏欲睡再陷入惡性循環中。北醫附醫精神科暨睡眠中心主任李信謙根據統計指出,全台約有1/5人患有慢性失眠,不想看醫生吃藥,他分享可透過「3個日常行為或習慣」解決失眠問題。 《詳全文...》


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