2021年10月16日 星期六

減肥「早餐要這樣吃」!日醫:不用特別運動 三餐菜單曝光

肌肉除了可撐起我們的身體,也能提升體溫,更重要的是,在基礎代謝之中,肌肉是最消耗熱量的部分,其代謝熱量的速度居然是脂肪的3倍!這意味著如果減掉肌肉,基礎代謝率將大幅下滑。 《詳全文...》


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