4根手指就能測！肌少症「嚴重恐失智」 醫示警6徵兆：千萬別拖

台灣邁入高齡化社會，除了骨質疏鬆外，「肌少症」近年來也備受重視。醫師指出，只要年過40，肌肉每10年就會以8%的速度流失，到了6、70歲就可能發展成有感症狀，嚴重還會增加跌倒風險、認知功能障礙、罹病率、失智及死亡率。 《詳全文...》

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射精防癌！研究曝每月「最佳清槍次數」 攝護腺癌降36%

「攝護腺」可說是男性下半身的「生命線」，攝護腺除了攸關床上的「雄風」展現，更與排尿、製造精液等功能息息相關。隨著年紀漸增，男性在50歲後會面臨各種攝護腺問題，不僅影響性功能，也可能出現攝護腺癌，造成排尿不順、頻尿、尿不乾淨等等症狀。 《詳全文...》

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藥沒吃完留下次？「用藥8大錯誤」醫殘酷破解：早吃不會好得快

平常可能由長輩或保母照顧的小孩，一到生病時則是由父母親帶來看病，以至於往往對症狀描述不完整。殊不知，若能把症狀講得越詳細，越能幫助醫師做出精確的診斷。另外，不少家長也對孩子吃藥這事感到很頭疼，臨床上碰到幾個常見的疑問和不當的用藥習慣，今天就藉著這篇文章來好好澄清一下！ 《詳全文...》

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30歲女自認胃食道逆流！就醫半年治不好 醫一查驚：完全相反

身體不舒服前往醫院看診時，你都怎麼跟醫師說明呢？禾馨民權健康管理診所院長林相宏提到，希望能輔助醫護人員準確下診斷或幫助緩解時，千萬不要開口就把「自認為的疾病」告訴醫師，除了誤導，也可能無法得到正確的治療，因此就醫時，記得是描述「症狀」，把身體變化和感受說出來。 《詳全文...》

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頭皮毛囊「90%在生長期」！防落髮飲食技巧曝：生雞蛋別吃

Will Smith在奧斯卡頒獎典禮上，為妻子搧出驚天動地的一巴掌，不僅引發全球熱議，也讓人更加關切落髮問題。營養師指出，人類頭皮約有10萬個毛囊，其中90%處於生長期，需有正確的飲食技巧、適量的營養素，才能產生健康的頭髮。 《詳全文...》

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吃魚眼顧視力？營養師點關鍵：「連眼窩一起吃」才最補！

上班用電腦、下班放鬆追劇，現代人一不小心就會用眼過度，也因此市面出現許多護眼法寶，如維生素A、葉黃素、蝦紅素等。不過除了保健食品，一般食物也能獲取這些營養素，像魚眼睛的眼窩脂肪，就含有豐富的DHA，對預防老年性黃斑部病變有幫助。 《詳全文...》

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果汁≠水果！營養師揭「不能替換原因」 一天極限份量曝光

水果內含豐富的營養素，花青素、茄紅素等植化素，可保護心血管、預防泌尿道感染等，可說是好處多多。但有許多人喜歡將水果打成汁，方便直接喝，營養師提醒，若能選擇天然水果，建議就不要喝果汁，因為一小杯需要的份量相當多，一不注意就容易吃過量，反而造成身體危害。 《詳全文...》

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醫：生病最好不要「多休息」！曝「3驚人下場」反而害了他

每每生病就醫，醫師總是不忘叮嚀「多喝水、多休息，這樣才好得快」。但開業復健科醫師王思恒指出，「過度休息」尤其是臥床休息對身體的影響甚鉅，有研究顯示，臥床整整7天足以讓全身肌肉萎縮、代謝力下滑，拉近與肌少、衰弱、糖尿病的距離。因此他強調，生病或傷者在經醫師評估允許下，應盡可能保持日常活動、減少臥床時間。 《詳全文...》

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減肥也能吃垃圾食物！「3撇步」爽吃鹹酥雞 九層塔超油別亂加

很多人會將吃和變胖畫上等號，因此都不太敢多吃，更別說是吃零食了！但其實會不會胖是要看你怎麼吃！而且也跟什麼時候吃東西沒有太大的關聯，是跟我們一天所攝取的總熱量相關，例如雞排一份600大卡，你晚上吃是這個熱量、白天吃也是，並不會因為是白天吃就比較不容易胖，所以減重期間你只要控制一天的總攝取量，就可以安心吃、肥胖也不會找上門！ 《詳全文...》

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8旬婦舌頭腫脹！一檢查竟是「舌中風」 醫嘆：幸運又特別

舌頭也會中風！家醫科醫師闕壯理在個人粉專「醫師 Dr. John」分享國外罕見案例。英國一名83歲的老太太，因右側舌頭腫脹持續一天，前往醫院求診，經過診斷後確定是舌頭中風，治療8天後痊癒。情況之特殊，連闕壯理都驚嘆「幸運又特別」。 《詳全文...》

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