每天都做得到的健康 i88n.net: 8月 2022

2022年8月31日星期三

喝咖啡可降「攝護腺癌」風險！　醫證實：3食物也抗癌

每天上班必備一杯咖啡提神嗎？適量咖啡除了降低死亡率、輔助代謝與幫助心臟運作外，泌尿科醫師表示，有研究指出，還能降低攝護腺癌的風險。另外，還有3類食物的攝取也可減少癌症罹患率，包括低脂、蔬果和綠茶，能減緩攝護腺癌細胞生長，預防癌症。《詳全文...》

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一圖看「5種醃漬物」超傷腎！醫示警3類人少吃：恐致癌

台灣特色小吃眾多，夜市一定要吃的炸雞排、烤香腸；宵夜的清粥小菜不能少了醬瓜、麵筋。不過，這些食物看在醫師眼裡可是「問題大了」，吃多了既傷肝、傷腎，還可能導致糖尿病等5病纏身。醫師強調，健康的人「偶爾吃」還可以，但3大危險族群還是「能免則免。」《詳全文...》

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肛門流血「有3大特徵」恐是癌！醫示警：連疼痛感都沒有

一名患者因痔瘡發作，流出暗紅色血跡且出現頭暈，但就醫檢查沒有貧血，憂慮傳訊息求助醫師怎麼一回事。大腸直腸外科醫師鍾雲霓在粉專分享該案例，藉此衛教指出，最常見的排便出血原因有3種，其中大腸息肉或大腸癌出血可能為惡性。她也一一判別其症狀，當出現無痛排鮮血、排便習慣改變，應立即就醫。《詳全文...》

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抗癌醫療新突破　嘉基首例細胞療法...4期實體癌患者治療新選擇

嘉基首例細胞療法抗癌醫療新突破近年來癌症有新療法-免疫治療，嘉義基督教醫院血液腫瘤科團隊取得衛福部特管辦法癌症治療申請案，成為雲嘉首家通過以細胞療法治療癌症之醫院，提供第4期實體癌患者治療的新選擇。適用癌別有肺癌、肝癌、乳癌、大腸直腸癌、胰臟癌、胃癌、卵巢癌、惡性黑色素瘤、子宮頸癌、腎臟癌、膠質母細胞瘤、鼻咽癌及食道癌，為癌症病友帶來新福音。《詳全文...》

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女兒得胃癌！她自責：我的問題…大腸癌竟復發　8種癌恐情緒害的

常聽人說「愛生氣會傷身。」國外研究也發現，不同情緒對於身體也可能會導致不一樣的疾病。而國內醫師也分享，過去有位患者雖不是「直接」造成，但也因情緒始終處在抑鬱狀態，就連女兒生病也認為是自己造成，最後癌症也不幸復發。《詳全文...》

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「屁股整塊皮掉了」初生女嬰洗澡遭二度燙傷　三總：不便說明

一名媽咪心碎表示，女兒在內湖三總嬰兒室洗澡時遭燙傷，從照片可見寶寶屁股皮膚幾乎「整片脫落」，質疑護理師根本忘記放冷水。對此，三軍總醫院回應，因本案末徵得當事人同意或委託本院說明相關病情，為尊重病人隱私本院不便對外說明。《詳全文...》

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長期吃維生素D恐增失智風險？醫：此D非彼D　「單位」教你分

國家衛生研究院日前發表一篇「老年人長期服用維生素D3恐增加失智症風險」新聞，引發譁然。不過有醫師解釋，此D非彼D，一般人說的維生素D是「非活性或營養型的維生素D3」，但國衛院指的是「活性維生素D」，民眾若分不清，可用「單位」來判斷。《詳全文...》

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2022年8月30日星期二

不是鈉！醫示警「1類食物最傷腎」　沙茶醬上榜…超量後果曝

國人都知道長期攝取過量的鈉會增加腎臟負擔、罹慢性腎臟病風險。不過泌尿科醫師戴定恩示警「高磷食物也超傷腎」，他透露自己也是愛吃甜的「螞蟻人」，甜鹹食物容易一吃就停不下來，呼籲任何食物都要適量。其中，他也統整「高磷NG食物懶人包」提醒腎臟患者必須特別留意。《詳全文...》

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男濕疹看診2年「治不好」！崩潰求醫　她一切片大驚：是癌症

有些疾病會隱藏、偽裝，導致發現時，可能已經末期或晚了。醫師指出，以些皮膚的癌症就是會長得與一般濕疹無異，甚至用濕疹的方式還會有點起色，但實際上可能是癌症。有患者因為濕疹反覆發作常達兩年，太過困擾只好求助醫院，沒想到長得與濕疹「一模一樣」的狀態，最後竟確診「皮膚T細胞淋巴癌。」《詳全文...》

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煮菜油怎麼選？營養師最推這3款　「橄欖油可炸食物嗎」解答曝

外食族經常會吃進過多的Omega-6脂肪酸，引發身體慢性發炎，進而產生許多慢性病。營養師指出，應多多攝取Omega-3來減少發炎情形、保養心血管；不過因Omega-3脂肪酸發煙點太低無法當作烹調用油，推薦民眾可選用苦茶油、酪梨油等作烹調。《詳全文...》

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她晾衣全身癢！醫驚見「8腳詭蟲」猛吸血：最少可存活一週

戶外曬衣小心「禽蟎」害你全身癢！一名50歲女性全身起疹，奇癢無比到醫院就醫，經檢查發現大片紅疹密集分佈在腹部、腰部、大腿內側及肩頸等處，類似情形從前曾經發生過兩次，詢問病史發現該民眾固定於後院曬衣，該處經常會有八哥出沒，導致「禽蟎」上身叮咬。《詳全文...》

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聊什麼話題一定中？他給答案　「2字」一出口氣氛秒毀

我和學員談到「為何他明明準備了很多口袋話題(比如聊美食)，和剛認識的人聊天時，卻依然常陷入無話可聊的窘境」。細細了解原因後，我發現了一個常見一般人身上的現象—他聊美食會聊不下去，是因為他對美食的熱忱和理解，根本不足以支撐他去延續該話題。《詳全文...》

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2022年8月29日星期一

「自摸蛋蛋」揪睪丸癌！5危險因子曝　陰囊悶痛、女乳化是警訊

睪丸癌好發於15至35歲年輕男性，初期患者單側睪丸會出現無痛硬塊，有些患者因平時鮮少觸摸睪丸，未發現硬塊，或發現異常但認為年紀輕不至於患病，反讓癌細胞惡化、擴散，錯失黃金治療時間。《詳全文...》

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高中妹「狂拔毛整片禿」！媽鬼打牆問：誰害的　醫一問病史愣了

一名高中妹每當面對壓力或考試時，就會猛拔頭髮，整顆頭禿了一大片，讓阿嬤看了相當心疼，甚至質疑是遺傳到媳婦家的血統。媳婦為洗刷清白，拖著先生就診，鬼打牆式的追問醫師「小孩變這樣是誰的問題？」經過醫師詢問後才發現，夫妻雙方身心都有狀況，建議應先穩定夫妻氛圍，孩子感受安定力量才會快樂。《詳全文...》

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2022年8月28日星期日

吃維生素D＝浪費錢？醫揭真實功效　「點名6種人」才要天天補

《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）今年7月刊登最新研究，宣稱中老年族群攝取維生素Ｄ補充劑，對骨質疏鬆、促進骨骼健康並無實質幫助。萬芳醫院骨質疏鬆與肌少症照護中心主任陳昱斌醫師接受《潮健康》專訪表示，一般民眾透過日曬、飲食可獲得足夠的維生素D，反而是「6大族群」須留意維生素D不足問題。《詳全文...》

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1個月愛愛沒幾次？12個「沒性慾原因」曝　第一點最傷感情

正常人都會有性的衝動和慾望，不過有時候，總會感到自己缺乏性慾，甚至對性愛一點都沒感覺，如果不是自願禁慾，過著出家人清心寡慾的生活，那造成我們性慾低下的原因，有可能是一些疾病的徵兆。以下將為您整理12種常見性慾低下的原因。《詳全文...》

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12種豆腐熱量一次看！美女營養師見「冠軍」嘆：還是沒勇氣吃

豆腐的好入口、低脂優點，成為不少減肥族的食材首選。不過，豆腐種類多，不同烹調方式熱量也會不一樣，營養師列舉了12款常見的熱量排行。而冠軍是許多人愛吃的「熱量炸彈」百頁豆腐，光是1條炸百頁豆腐熱量就足足有716大卡，也讓營養師直呼，「至今還是沒勇氣吃！」《詳全文...》

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2022年8月27日星期六

脖子粗容易中風！　醫示警：脖圍超過「1數字」小心了

人體藏了許多健康密碼，不見得需要侵入性檢查，才能得知身體是否出問題，有時藉由體態表徵，就能看出需要特別留意的部位。醫師提到，有研究指出，「脖子粗細」與中風機率有高度相關性，男性數據小於40、女性小於35都屬正常範圍，若超過就要更加小心。《詳全文...》

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他手腳爆痛！騎車突昏倒一查竟罹「罕病」　醫：再拖命少20年

阿德從小就病痛不斷，只要感冒、天冷變化，手指、腳趾就會像被鐵槌敲般劇痛，皮膚也長滿奇怪的紅疹，卻找無病因。直到某日阿德突然昏厥摔車，送醫經院方安排深入檢查後發現，阿德罹患的是罕病「法布瑞氏症」。手腳疼痛、皮膚問題，乃至於心律不整所致的昏厥皆因此病。《詳全文...》

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喝牛奶拉肚子≠乳糖不耐！營養師：還有2原因　3招教你快樂喝

根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一。鈣質的最好攝取來源之一為牛奶，而牛奶同時也是我們攝取不足的食物，原因包含不喜歡乳製品的味道、昂貴等，還有一群人是只要喝到牛奶就有拉肚子、脹氣等情況，感覺像是乳糖不耐，但真的是這樣嗎？《詳全文...》

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2022年8月26日星期五

眼睛疲勞「吃葉黃素沒效」　營養師證實：吞這2款才有用！

現代人長時間使用3C產品，工作時用電腦、下班用手機，一整天眼睛離不開螢幕。而為了保護靈魂之窗，許多人會選擇最快速又方便取得的保健食品，第一個想到的就是「葉黃素」，但營養師指出，眼睛疲勞吃葉黃素「根本沒效」，按照不同症狀，有不一樣的營養素需補充，也提醒大家，最重要的還是養成良好的用眼習慣。《詳全文...》

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吃飽狂脹氣？「這1飲食法」營養師認證：有效改善　地雷食物一圖看

現代人工作壓力大，容易有消化不良、脹氣的情形，營養師建議，日常選擇「低FODMAP」飲食，有助於改善脹氣、腹瀉等腸躁症狀。平時也要避開油炸、高脂肪等地雷食物，才能緩解脹氣問題。《詳全文...》

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她3年瘦十公斤！竟罹「癌王末期了」　醫曝身體2情況：已經來不及

生病的過程，心裡多少會有些情緒，想著「如果」、「或許」又或是「早知道」。而醫師也透露，其實醫師們持續的衛教，就是不想再讓遺憾的事重複發生，平時分享許多個案，目的同樣是希望幫助更多人，因為有許多疾病的徵兆是相當細微且難以辨別。醫師提到，過去有位女性罹患胰臟癌，但每一個警訊都不小心錯過，最後切片不幸是末期了。《詳全文...》

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胸口突痛炸…他3血管90%↑塞爆！「急出院理由」醫一聽秒傻了

北部一名40多歲男子胸口悶痛、狂冒冷汗，送醫檢查為急性心肌梗塞，一條血管「100%塞住不通」，緊急放置2支支架疏通，但醫師發現他另2條血管堵塞90%，建議住院再手術，豈料他隔日就急著出院，原因竟是下一次住院還有20萬保險理賠，留著處理另2條。讓醫師聽了直搖頭，「不敢保證你下次來急診會不會沒呼吸、是躺著來的」。《詳全文...》

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益生菌挑選要點！營養師：添加物≠不好　「多吃4類食物」效果加倍

現在市面上的益生菌種類有許多，根據2021年的疫後保健食品市場調查發現，消費者逐漸重視平時保健食品的補充，保健食品市場在2020疫情的下半年度成長率已達8%，而益生菌也成為居家必備的保健聖品。在挑選益生菌前，其實很多人都會抱持著很多疑惑，接下來就讓營養師帶你一一了解益生菌的正確觀念吧！《詳全文...》

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2022年8月25日星期四

白居易睪丸痛也靠它！中醫：「荔枝籽」可治陰莖痛、疝氣　6功效曝

荔枝是夏日必食的水果之一，香甜多汁的口感更是不少人的最愛。不只果肉美味，連荔枝的籽也是寶！醫師指出，荔枝核其實是一味中藥，臨床可用於治療睪丸腫痛、陰莖痛、胃痛等，藥用價值非常可貴。《詳全文...》

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疾病影響體味！臭雞蛋味＝胃部出事　「愛吃4類食物」氣味更濃

每個人會因性別、飲食習慣和流汗程度而有不同體味。不過醫師指出，其實疾病也會造成異常氣味，如糖尿病會出現爛蘋果的臭甜味、胃部疾病會有臭雞蛋的氣味等；愛吃甜膩辛辣、油炸燒烤的人，也會讓體味更濃。《詳全文...》

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戴口罩養成1壞習慣！　醫示警：不改恐害3病風險增

疫情已近3年，台灣人也逐漸養成戴口罩的習慣。不過，醫師提醒，口罩不只是掛在嘴巴而已，有些地方若不注意，可能會導致其他疾病的養成。因為戴著口罩容易感覺悶、吸不到空氣，很多人不自覺會用嘴巴呼吸，恐因此導致3個壞處，除了會出現下巴後縮，還可能有牙周病，罹患糖尿病、脂肪肝的機率也會較高。《詳全文...》

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醫美有假怕踩雷？！專業醫師：鳳凰電波3招辨真偽　機器升級更放心

愛美人士透過醫學美容來保養肌膚早已行之多年，其中電、音波等非侵入式療程更是相對熱門，但醫美市場大，仿冒變造儀器、針劑等新聞時有所聞，近年「鳳凰電波」詢問度居高不下，伴隨而來也出現不法廠商非法變造探頭或販賣山寨機牟取暴利等狀況，讓消費者引發安全疑慮。《詳全文...》

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2022年8月24日星期三

光吃蔬菜還不夠！解便祕「飲食+生活」8習慣　營養師：可改善99%　

長期久坐、蔬果攝取不足、水喝不夠的生活型態，使現代人飽受便秘困擾。營養師表示，想找回正常的腸胃道功能，飲食最為重要，不過「光吃蔬果還不夠」，日常還要多喝水、適量攝取發酵食物；平時也別因怕胖而不敢攝取油脂，反而造成反效果。《詳全文...》

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肩頸痠痛「喀喀轉脖子」好舒服？　醫揭「1情況」超危險！

脖子（頸椎）是人體活動度很高的構造，需負載頭顱，演化出較精緻的骨骼及關節，以利靈活的頭顱運動。但現代人因長時間使用3C產品、姿勢不良等，常有肩頸痠痛問題，不自覺都會「轉脖子」，甚至會發出喀喀聲。對此，醫師提醒，若本身頸椎椎間盤有退化現象，經過瞬間外力扭轉，會使得椎間盤突出，造成神經壓迫，導致斷筋之痛。《詳全文...》

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三年來首見！9歲女童水瀉4天被收住院　確診「出血性大腸桿菌」

三年來首例！疾病管制署今（24）日公布確認「腸道出血性大腸桿菌感染症個案」是一名中部9歲女童，8月11日出現腹痛、水瀉等症狀就醫，後續症狀未改善，於14日被收治住院，經檢驗於昨（23）日確認染恐致重症的大腸桿菌O157:H7，初步匡列相關接觸者15人都無疑似症狀，正在安排家人、飲食餐廳廚工進行採檢。《詳全文...》

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4大壞習慣超傷肝！營養師認證「護肝菜單」一次看　綠茶激推

過去更曾被冠上「肝病之島」的台灣，肝病困擾始終存在，據統計，台灣每年約1萬3千人死於慢性肝病肝硬化及肝癌。又被稱為「沉默殺手」的肝癌，醫師們不斷衛教及提醒，就是希望不要再有憾事發生。除了保持健康生活習慣，定期健檢外，營養師提供了「護肝菜單」，平時的營養攝取也極為重要。《詳全文...》

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2022年8月23日星期二

肚子狂冒「咕嚕」聲！確診大腸癌他驚：沒血便　醫揭1關鍵

藝人余苑綺抗直腸癌多年，21日仍不幸病逝。根據108年癌症資料統計顯示，平均每30分22秒就有一人被診斷罹患大腸直腸癌，醫師極力衛教，更多次提醒，腫瘤長在不同位置也會導致症狀不一樣，並非每種大腸癌都一定會有「解血便」等典型症狀，若排便習慣等有些細微改變，建議還是就醫檢查較為保險。《詳全文...》

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「被蛇咬」4種行為別做！醫：最好先拍照　吸吮傷口、冰敷都錯爆

被蛇咬該怎麼辦？醫師表示，吸吮傷口、冰敷、拿止血帶綑綁等，都是常見的錯誤行為，不僅毫無幫助，還可能增加感染及組織壞死的機率；民眾若被蛇咬，最好先拍照或錄影紀錄蛇的外觀，並立即前往急診，以供醫師判斷蛇的種類，評估後續處理方式。《詳全文...》

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攝護腺肥大「腫如棒球」！他頻卡尿卻因「這病」不敢動刀　

82歲的梁先生深受「卡尿」之苦，檢查發現攝護腺增生肥大宛如一顆棒球，但因3年前曾中風使用抗凝血劑，家人擔心手術造成更大負擔，不敢進一步治療。泌尿科醫師表示，攝護腺肥大是高齡男性通病，近年來已有一種術式因不影響抗凝血藥物使用，成為高齡心血管患者福音。《詳全文...》

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2022年8月22日星期一

喝1杯珍奶要走188分鐘！「8種運動消耗率」曝　她驚揭成分：OMG

新的一週才剛開始，面對爆大工作量與壓力，下班後就想來杯珍奶療癒一下身心？但小心一杯下肚，熱量破表。營養師高敏敏解析「一杯珍珠奶茶，要運動多久才能消耗？」並以8種常見運動一一計算，光是以散步每小時走4公里計算，就得走3小時才能消耗；即使是消耗時間最短的「快跑」也要花52分鐘。《詳全文...》

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不只冰水...6種食物讓「牙齒超敏感」　醫勸：吃完橘子要漱口

一喝冰水牙就酸到不行、不用抗敏感牙膏根本無法刷牙嗎？小心，這是典型的「牙齒敏感。」醫師表示，除了冰塊、冰水外，柑橘類水果和汽水都容易傷害琺瑯質，造成牙齒敏感，建議吃完這些食物後漱口比較好。《詳全文...》

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哈佛點名：「6大超加工食品」別碰！吃多會變笨、致癌

食用過多的「超加工食品」，不僅可能導致肥胖與慢性病，甚至影響腦部、導致「認知下降」？先前研究表明，過量的加工食品與癌症、心血管疾病、糖尿病與高死亡率之間存在聯繫；如今《Neurology》研究更指稱，超加工食品的攝取與癡呆症、認知功能下降顯著有關。《詳全文...》

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孩遭「毀容毒蟲」襲擊！藥師驚：遇到千萬別打　恐怖下場曝光

放暑假，爸媽們總會趁機會帶孩子們出門走走，但藥師提醒，近期有媽媽帶孩子看傷口，因為腳上被不知名蚊蟲叮咬，定睛一看才發現，竟是會留疤痕的隱翅蟲。這類蟲若拍打後，可能會出現嚴重的過敏反應，甚至導致傷口潰爛，留下疤痕，若位在臉上，甚至可能有毀容的危機。《詳全文...》

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余苑綺直腸癌病逝　醫師：大腸癌年輕化，宜調整飲食作息留意症狀

資深藝人暨立委余天的二女兒余苑綺21日因直腸癌病逝，享年39歲，另據國健署108年癌症登記報告資料，大腸癌則已連續14年居國人癌症發生率第一位；醫師提醒良好生活飲食、正常作息可降低大腸癌發生機，但癌症有年輕化趨勢，民眾不應輕忽血便等症狀，若有家族史更要留意自身狀況，若有發現任何異常，可儘早就醫安排大腸鏡等相關檢查。《詳全文...》

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2022年8月21日星期日

余苑綺抗直腸癌8年病逝！醫揭「3大病徵」：一直想大便當心了

余天二女兒余苑綺罹患直腸癌，努力抗癌8年，仍不幸離世，享年39歲。而「大便有血」是大家的第一印象，但醫師指出，其實腸癌不同位置有不同徵兆，以余苑綺罹患的的直腸癌來說，最明顯的症狀是會「一直想排便」，因為腫瘤會刺激直腸。《詳全文...》

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余苑綺癌逝！直腸癌「初期常無症狀」　醫示警：3前兆是警訊

已經抗癌8年的余苑綺，不幸癌逝，留給親友無限哀痛。歷經70次化療間，曾一度抗癌成功的她，懷孕生子後，卻發現癌細胞擴散，直腸癌復發轉移肝肺，屬於第四期。由於大腸直腸癌已蟬聯多年國內十大癌症發生人數冠軍，醫師也不斷衛教，初期通常無明顯症狀，多數病患僅有輕微腹痛、腹脹現象，容易輕忽，以致部分病患確診時已進入晚期。《詳全文...》

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余苑綺直腸癌逝！6危險因子曝　「愛吃紅肉、肥胖」80%後天因素

藝人余苑綺今（18）日因直腸癌病逝，留給親友無限哀痛，抗癌8年的她挺過70次化療，一度抗癌成功，還順利懷孕生子，怎料因懷孕無法做X光追蹤，加上懷第二胎時得知胎兒心臟有問題，更不願意吃藥檢查，2年後回診才發現已末期。事實上，大腸直腸癌已蟬聯14年國內十大癌症發生人數之冠，其中80%與後天因素有關，醫師點名6大危險因子。《詳全文...》

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男子連日「腹痛尿血」　醫驚見「膀胱腫瘤破裂」血塊堵住了！

一名57歲洪先生因腹部劇烈疼痛、高燒不退被送來急診，醫師檢查發現膀胱裡有3公分大的腫瘤，是因為腫瘤突發性出血，產生零星血塊導致尿液無法順利排出，造成急性尿阻塞，所幸腫瘤侵犯範圍表淺，透過手術刮除病灶後按時追蹤即可。《詳全文...》

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2022年8月31日 星期三

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