每天都做得到的健康 i88n.net: 6月 2018

2018年6月30日星期六

酒鬼100％被「叮上」！　拒成「人肉捕蚊燈」快戒7食物啊

再喝酒，當心成蚊子首要獵物！最近的天氣又悶又潮濕，便是蚊子軍團出沒的大好時機，這時候許多人會開始進行防蚊大戰，在穿著及氣味上多加留意，深怕被襲擊。對此，《Taiwan Nutrition台灣營養》團隊表示，除了上述因素外，日常「飲食」同為招惹蚊子的原因之一，愛喝酒跟常吃香蕉的人最好皮繃緊啊！《詳全文...》

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「肥皂軟爛」還繼續用？上面都是細菌！手洗了比沒洗還髒

用肥皂洗手是再正常不過的事了，很多人都覺得洗完後手變得很乾淨。不過，其實肥皂如果處於潮濕狀態、變得軟爛，就表示細菌已經附著了，再拿來洗手的話，手上的細菌可能會比洗手前還多。專家說，讓肥皂保持乾燥是必要的，也可以把肥皂切成小塊、分開密封，用完一塊再取出新的一塊。《詳全文...》

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靠GI值減肥不準啦！「低胰島素減肥」專家嘆：歐美都改看OO值

提到食物的醣類，很多人認為：「重要的是GI值吧？」前不久流行過低胰島素減肥法，於是「GI值」（升糖指數，Glycemic Index）一詞為大家耳熟能詳。《詳全文...》

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缺鈣只知道喝牛奶？「80種食物」同樣給力...吃蝦爽爽補

雖然說提到「補鈣」民眾都會聯想到奶製品，但其實也有其他含鈣量高的食物，今天就來一一舉例。《詳全文...》

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國外曾有編輯Wil Fulton為讓網友明白喝水的重要性，嘗試30天的喝水挑戰，他發覺自己變得更帥、睡得更好、感覺充滿活力，還有狂喝水讓他少吃東西，算是另類減肥法。而如今有另一名澳洲導演為了彰顯糖對健康的影響，他挑戰60天攝取「健康甜食」，且將整個過程拍成紀錄片，結果身體出現「讓人震驚的變化」，也讓專家們重新定義食物與健康的關係。《詳全文...》

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雄性禿=那方面能力比較強？醫師這樣說...

許多人都有男性禿的困擾，彭賢禮皮膚科醫師張宏嘉表示，台灣雖未統計，但從全球比例來看，20歲的人有20%，30歲則是30%，以此類推。雄性禿的主要原因是基因和賀爾蒙，尤以基因的影響力更大。《詳全文...》

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「小鮮肉vs.熟男」妳選誰？　4大優點PK...說害羞話秒收服

想要找一個值得託付終身的伴侶，你會選擇「小鮮肉or熟男」呢？這個話題一直以來深受單身女性熱議。而日本網路媒體《J-Cast》近日就以「年上男生或年下男生的優點」為主題訪問一票女性，要她們說出喜歡兩者的理由，結果發現大多數的人認為成熟大叔有魅力、經濟穩定，但小鮮肉有趣可愛，讓她們陷入兩難。《詳全文...》

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遊日必買止痛藥！主成分列藥害救濟前十大且排名竄升

吃藥是希望緩解、治療疾患，但有時若出現藥物過敏，可能會使情況更惡化。根據藥害救濟基金會最新公布的藥害統計數據，非類固醇止痛藥成分布洛芬（Ibuprofen）在近3年藥害救濟申請數量明顯增加，而國人赴日喜愛購買的止痛藥EVE主成分就是採用布洛芬。《詳全文...》

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少年車禍屁股痛到無法走！　年紀輕輕竟是「骨科急症」

南投一名就讀國中的張姓少年騎電動車時，因天雨路滑不慎犁田，回家後屁股痛到無法走路，要用手扶著大腿才有辦法緩慢移動，幾天後少年在家屬陪伴至南投醫院，發現髖關節脫臼，經由醫師協助徒手復位術後仍感不適，檢查發現有軟組織卡在髖關節中，隨即開刀取出破裂的軟組織，現已恢復良好。《詳全文...》

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打小孩屁股會損傷腦幹？　專家說其實傷的是這個...

小孩不乖，不少家長會打屁股懲罰，但網路上流傳的文章指稱，不能打小孩的屁股，因為臀部如果受到撞擊，經由脊柱傳到寰枕關節，會造成顱骨變形，引起腦幹的損傷。對此，國健署近日刊文闢謠。《詳全文...》

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台人赴日必買超夯止痛藥！狂傳過敏　她一吃竟胃痛、發寒又想吐

台人赴日必買的超夯藥妝「EVE止痛藥」，被認為能有效緩解頭痛和生理痛。但由於EVE主要成分「布洛芬」（ibuprofen）過敏案例頻傳，還有人服用後出現胃痛、發冷及嘔吐等副作用；藥師提醒，EVE是成藥而非處方藥，服用前務必注意有無相關過敏史或胃病史，或向藥師諮詢，不可不慎。《詳全文...》

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不到一分鐘就繳械？床上快槍俠「焦慮又敏感」醫勸早洩治療

夫妻一起來門診，常常都是與性生活有關，不同性格的夫妻，各有不同有趣的表現，講到性，總有人羞於啟齒，但有時是另一半大方。有天遇到一對中年夫婦，男生一臉挫折的表情，結果還不好意思開口，一旁的老婆便大方說起老公床上的問題，「我都還沒高潮，他就射出來了。」《詳全文...》

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病患隱匿愛滋病史！醫開完刀才知...痛批：醫療人員都活該？

「愛滋病」人人聞之色變！敏盛醫院一般外科主任醫院徐光漢30日於臉書發文表示，一名愛滋患者因隱匿10年愛滋病情，卻讓住院期間替患者開刀的醫療人員暴露在高風險環境中，痛批「愛滋有隱私權，醫療人員卻沒有被保護的權利？」《詳全文...》

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運動少「喝運動飲料」恐有負面影響！動超過1小時才能喝

現在很多人喜歡喝運動飲料，以為運動飲料是健康、解渴的飲品，但專家提醒，對於普通人，在沒有運動的情况下大量喝運動飲料，可能出現腹瀉、電解質紊亂等症狀，或者對咖啡因等物質產生依賴作用；因此，運動少的人不要喝運動飲料，更不能把運動飲料當成普通飲料飲用。《詳全文...》

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如何克服上台緊張感？催眠自己「是興奮作祟」自信度飆升！

讓受試的一群學生發表兩分鐘演說。所有人都很緊張。在此為學生提供建議。建議A組學生在演說一開始就說：「我很冷靜。」，建議B組學生在演說一開始就說：「我很興奮」，C組學生照一般的演說方式開始說起。《詳全文...》

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暑假期間易缺血　藍委：捐血車來立院「打架前先捐一袋」

已經進入暑假，因為出遊、戶外活動多，意外事件也容易增加，加上捐血車暫停開入校園，血液庫存容易不足。國民黨立委王金平今（30）日號召多個團體發起「萬袋熱血展愛心」的全台捐血活動，希望一舉衝高全台血庫，藍委江起臣致詞時表示，希望捐血車多開入立院，除了正常的募血，他也也開玩笑說，「立委打架前也可先捐出一袋血，先冷靜一下」。《詳全文...》

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被爆「誤用自來水洗腎」　中國附醫回應了！

台大醫院先前發生加護病房重症患者「洗腎管接錯」疏失，該起案件影響6名重症患者。近日，有民眾向媒體爆料，中國醫藥大學附設醫院加護病房早在今年二月就發生過，因事發的腦中風暨神經重症加護病房無RO逆滲透水管路，而採用可移動式ICU洗腎用純水機，才會發生接錯管讓病患誤用自來水洗腎。《詳全文...》

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咬不動、沒食慾？　營養師教你「銀髮族飲食」3訣竅！

隨著醫藥的進步，我們的平均壽命越來越長，也讓整個社會結構有了重大轉變。根據國發會的資料，在1993年時台灣的老年人口超過7%，成為高齡化的社會，而在2018年已經超過14%，正式邁入了高齡社會，而到了2025年，老年人口將超過20%，因此銀髮族的照護議題在這幾年成為非常熱門的話題。《詳全文...》

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