一天當中，血壓最容易在早晨上升。由於交感神經啟動、身體預備醒來的緣故，人大約從睡醒前的凌晨4點左右，血壓和脈搏會開始自然升高，想要避免因血壓突然飆高而造成心血管負擔，日本預防醫療專家加藤雅俊推薦，每天早起後，可花5分鐘進行健康操。 《詳全文...》
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