每天都做得到的健康 i88n.net: 4月 2019

2019年4月30日星期二

血汗堆疊台灣醫療！11醫護工會遊行前衛福部抗議

今天是五一勞動節，台北市醫師職業工會等11個醫療從業相關工會組成血汗醫護工會大隊，準備參與五一勞動節遊行，行前上午先來到衛福部陳情抗議，疾呼政府應該制度性保障醫療從業人員的勞動權益，別讓醫護過勞也危害病人安全導致醫病雙輸。衛福部則發出新聞稿回應，近年已推動多項修法及行政措施，改善醫護執業環境，保障醫護人員勞動權益。《詳全文...》

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想變瘦先看懂！「虛胖vs.實肥」你是哪種？一張圖秒揭真相

夏天要到了！許多女生們除了添購新辣裝外，也拚命的減肥，只為讓自己以最佳的狀態迎接夏天的來臨，但你甩肉甩對了嗎？你是真的肥胖嗎？香港養生資訊平台《CheckCheckCin》統整出「虛胖vs.實胖」各需具備的條件，一張圖細數你符合哪邊的條件比較多，掌握瘦身對策成功減肥，也讓你更了解自己的身體狀況。《詳全文...》

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最棒母親節！不孕婦樂當媽　甜蜜負荷「一次懷3胞」

新竹一名38歲馮婦經過2次試管嬰兒失敗後，這次植入2個胚胎並成功懷了3胞胎，在台大醫院新竹分院產檢，於35週剖腹產下哥哥及同卵雙胞胎的妹妹，3名新生兒健康狀況良好，體重皆在2000公克上下，雖屬於早產合併低出生體重，但在家長與醫護人員的共同呵護之下，相信也能順利的成長茁壯。《詳全文...》

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吃沒煮熟香菇「鞭打狀紅疹」上身　5種食物一定要煮熟才能吃

曾有民眾身上無端佈滿鞭打狀紅疹，不明就理的人還以為這位女士遭到家暴，就醫之後才發現原來是香菇沒煮熟，裡面的多醣體引起過敏，進而導致皮膚發炎。究竟還有哪些食物一定要煮熟吃？台北市立聯合醫院中興院區營養科營養師陳鈴如就整理出5種一定要完全煮熟才能吃的食物。《詳全文...》

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超高齡病人「開心」足恐怖！？　安南醫手術成功五要訣開心臟安啦！

許多民眾觀念裡、特別是南部地區，「開心臟、有去無回」的恐怖印象，仍然揮之不去，很多年紀大的病患特別是超過 70、80 歲的阿公、阿嬤，因為懼怕手術、也會以「那麼老了」為藉口，拒絕接受治療，其實超過80歲患者，只要經過正確的評估、精良的開刀技術、完整的術後照護，開刀的成功率仍然非常高！《詳全文...》

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月經止痛藥怎麼選？日藥妝v.s.台「加強錠」成份副作用曝

女人，最痛苦的就是每個月來的好朋友，有些人甚至痛到地上打滾，但是要如何選擇呢？一般常見的止痛藥普x疼，對於經痛效果沒有很好，如果吃加強錠，又有喝咖啡的習慣，小心咖啡因過量會有心悸等不舒服情況！《詳全文...》

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吃摩斯也能瘦！營養師精選「5日減重菜單」：熱量400卡↓

起床的第一餐都能稱作廣義的「早餐」！即使不是早上七八點吃也沒關係，最值得關心的是，餐食裡的營養素會決定：你一天的開始是啟動減脂還是養胖脂肪。《詳全文...》

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貪玩染2性病！男蛋蛋發炎「爆腫成棒球」　想生小孩…醫驚：OO沒了

年輕太愛玩反覆發炎，小心遇真愛時下場超淒涼！一名40多歲男子，年輕時太貪玩，老是發生不安全性行為，曾因感染淋病及菜花就醫3次。某次發燒、下體疼痛，求診時發現左側蛋蛋「爆腫如棒球」，且外觀堅硬確診為副睪丸發炎，經治療後又在2年內反覆發生。原不以為意的他，直到情場遇真愛，興起想生寶寶的念頭就醫驗精蟲數，結果讓他不驚呆。《詳全文...》

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別再滑了！低頭1吋「爆壓脖子」…專家授「放鬆3招」一定要學

現代人生活離不開3C，上班打電腦，下班滑手機、看平板，也使「低頭」成為身體的常態。雲門教室研發長謝明霏表示，長時間維持低頭姿勢容易使頸椎緊繃、僵硬，也可能因此增加肌肉痠痛，甚至引起緊縮性頭痛。因此，建議日常除了應留意維持良好的姿勢外，使用手機、平板也要應適時休息、活動伸展筋骨，幫助肌肉放鬆。《詳全文...》

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海洋性貧血台灣帶因者6％　夫妻為同型帶因者胎兒須接受遺傳診斷

海洋性貧血為一種遺傳疾病，病人製造血紅素的基因缺陷，因此製造血紅素的能力異常，根據疾病嚴重度會有程度不一的貧血，另包含鐵質沉積、黃疸、生長遲緩、骨骼變形等，奇美醫學中心婦產部醫師彭依婷指出，重度病人須終身輸血或接受骨髓移植，才能維持生命，這對病人及家庭造成極大負擔。《詳全文...》

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別只練肌肉！教練授「5有氧運動」在家就能做　心肺功能爆升

你也熱愛上健身房練出大肌肌嗎？近幾年肌肉訓練夯，雕塑線條與體態，顯而易見的成效讓人一練就上癮！但Energy體適能講師胡孝新指出，除了肌力訓練以外，還有心肺訓練和柔軟度訓練皆屬「體適能運動」。就和飲食一樣，運動也追求多元化，因此他獨家分享「5個有氧運動動作」，刺激循環及心肺功能，讓你在家也能輕鬆鍛鍊！《詳全文...》

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害減肥破功！剛吃飽又餓「9大嘴饞原因」曝：酒鬼慘了

明明剛吃完飯，怎麼過沒多久又餓了？一到了夜深人靜的時刻，肚子又再度哀嚎著提醒你「該買宵夜囉！」外媒《哈芬登郵報》指出，特別是愛喝酒、減肥、吃飯吃很快的人，最容易因餓肚子坐立難安，甚至嘴饞吃下更多熱量。《詳全文...》

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想減肥一定要補鈣！　營養師推3大技巧「這2時段」喝牛奶才對

減肥是萬年不會落伍的話題，但減肥只能靠熱量控制嗎？其實攝取足夠的鈣質與維生素D是減肥的重點之一，然而我們鈣質嚴重攝取不足，成年人僅達到建議攝取量的一半，讓我們鈣質的營養狀況十分不佳！《詳全文...》

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胖子別踩飛輪、瘦子專攻核心！防脂肪肝「2運動秘訣」曝

因快速瘦身後，身體為維持正常運作，會從肌肉細胞代謝出肝醣，肝醣代謝後產生脂肪酸，肝臟一時之間無法處理太多脂肪酸，會累積中間的產物，即三酸甘油酯，長期下來就會形成脂肪肝。《詳全文...》

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嘉義長庚肝病防治有一套　C肝治療破千例居冠

台灣境內C型肝炎患者高達30至60萬人，而雲林縣及嘉義縣、市為肝病的盛行地區，C型肝炎病毒陽性比率為7.3％，遠高於全國平均的4.2％。根據嘉義衛生局行動醫療長期的統計資料顯示，嘉義縣整體的C肝陽性率為14.4％，其中以嘉義縣的六腳鄉、義竹鄉最高，分別有34％、28％，相當於幾乎每3人就1人有C肝，嘉義長庚治療人數破千例，更位居全台首位。《詳全文...》

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減肥心好累！醫4步驟「矯正失敗關鍵」...首要條件：自己先做到

夏天到了，女生都想換上短褲，展露窈窕的身材。不過在這之前，都得先經過痛苦又虐心的減肥過程，部份人選擇從調整飲食或運動下手，但往往因為難以持續而失敗。對此，醫師白映俞在照護線上貼文表示，現代人肥胖都是生活習慣導致，想要減重，可以先從「改變行為」做起。《詳全文...》

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她懷雙胞胎流產！一嬰竟「腹中獨活」...醫驚：存活率不到萬分之一

32歲的陳小姐已經不孕4年，去年做試管嬰兒終於懷上雙胞胎。然而卻在17週時羊水破掉，發現孩子的腳在陰道口晃來晃去，醫生立刻剪斷臍帶，要陳小姐好好安養另一胎。到了27週時，另一個羊水破掉，緊急剖腹後得一早產女嬰，僅1120克，幸好幾個月後已長到4800公克，相當健康。醫師李茂盛表示，懷孕期間雙胞胎其中一個流掉，另一個卻成功保下，在台灣發生的機率大概是萬分之一以下，算是相當罕見。《詳全文...》

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傳染病肆虐「該不該打疫苗？」　建議咨詢專業醫生破除迷思！

生長在台灣的人從出生到長大，都需要接種十多種疫苗，然而你知道疫苗的由來嗎？接種疫苗的目的為何？疫苗的種類有哪些？每支疫苗有何不同？為了讓大家能夠正確了解疫苗預防機制，邀請到馬偕楊俊仁醫師來說明正確的疫苗觀念，提升民眾對疫苗的認知，並實踐公共衛生議題。《詳全文...》

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越休息越嚴重！僵直性脊椎炎就該動...醫推羽球、游泳

臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科蔡長祐主任指出，僵直性脊椎炎最主要症狀就是下背痛，通常早上起來時會覺得腰痛超過30分鐘以上，有些人甚至整天都在痛。而慢性發炎因為會造成腰背脊椎骨質會流失，所以會造成骨質疏鬆。《詳全文...》

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情侶檔吃麻辣燙衰中麻疹！超級傳播者香港返台已1傳10...今年最大群聚

麻疹疫情持續！疾病管制署今（30）日公布香港境外移入群聚再添兩名個案，為一對情侶檔，日前一起到林口老四川巴蜀麻辣燙用餐，隨後陸續出現不適症狀到診所就醫，一度被認為是類流感，後來在新聞上看到該餐廳曾經有麻疹個案用餐，隨即自主聯繫衛生局，經過檢驗確認感染。這起群聚的指標個案為「超級傳播者」已經1人傳染給10人，為今年最大宗群聚。《詳全文...》

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